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網絡會給人帶來哪些心理疾病

2019-05-02 07:44:14 | 来源: 游戏

絡會給人帶來哪些心理疾病

心病一:振动幻觉

充电时不停地跑过去看看,走在路上总觉得自己的响了或者振动了一下,你可能有振动幻觉。研究发现,68%的用户存在不同程度的振动幻觉问题。紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因,不能完全放松,始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质,稍有动静就会反应较大。

建议:有这种情况的人,平时放下多做运动放松心情,多与人进行面对面交换。

心病二:错失恐惧

不关机,、等社交软件24小时,消息列表中朋友的信息交相闪烁,不断更新着周围人的状态社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的根据地。人们得到的信息越多,不想错过的事情就越多。这种只要有空就看信息,看到信息没有更新就会焦虑、紧张的状况即是错失恐惧。虽然他们被信息包围,却也害怕错失信息。

建议:有这样症状的人,在吃饭和聚会时学会暂时远离。

心病三:消息梦游

不少人可能都有这样的体会:前一秒还在发着消息,后一秒就睡着了,消息来了的提示音突然将自己吵醒,又继续发。一个晚上,自己就在半梦半醒的状态中梦游着。这种半梦半醒的状态属于消息梦游,使人难以进入深度睡眠状态,可能引发梦游、夜惊等睡眠障碍,并增加患肥胖、心脏病的危险。

建议:晚上睡前半小时远离,更不要将放在枕边,发出的蓝光会影响褪黑素的分泌,进而影响睡眠。

心病四:电子产品依赖症

吃什么、去哪儿玩统统交给,无论走到哪儿,电子产品都不离手。现在不少人将重要信息记录在中,一旦没电,就会焦虑不堪、手足无措,致使学习和生活没法正常进行。电子产品各种功能确实让生活便捷不少,但用它代替大脑工作会让记忆力遭到严重影响。

建议:不要过分依赖电子产品,可以试着去记忆常用号码,偶尔提笔写写字,让自己逐渐从被电子产品奴役的状态中走出来。

心病五:信息收集瘾

坐在电脑前不断地逛贴吧、刷微博了解趣事,这已经成为当下年轻人生活不可或缺的一部分。然而这些看似正常的对碎片化信息的渴求,背后却是信息搜集瘾。信息收集瘾主要体现在男性身上,他们总是像海绵一样在上收集各色信息,甚至一天不上看消息就会有与世隔绝的感觉。如果是青少年,可能是猎奇心理在作祟。若是成年人,则多出于孤独感和对现实的厌倦感造成。固然,出于人际交往的需求,男女老少都需要触来获取话题和知识,一旦超过6小时,则可定义为络成瘾。

建议:有意识地减少上时间,可以通过看书、看来获得新的信息,减少碎片化阅读。

心病6:淘宝瘾

淘宝成瘾的人群主要是女性,虽然整日喊着剁手,但面对海量商品终究还是停不下来。淘宝等购物站占有尽可能多的物资商品,随心所欲地选择性,能给心理带来极大满足感,同时有减压、降低焦虑的作用。当剁手党的众多需求都能够在购中得到满足时,通宵达旦的淘宝也显得是情理之中了。

建议:购物之前先想好实际需要,价格贵的东西到实体店购买。不要轻易被优惠和折扣迷惑双眼,量入为出。

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